کاربر مهمان خوش آمدید
-
پزشکان
جستجوی پزشک برحسب حرف اول آن
پزشکان عضو شده در سایت
زیاد بنشینید، می میرید!
۱۳۹۲/۰۳/۰۹
تعداد بازديد:۶
دکتر "هاید وندر پلاگ" سرپرست این پژوهش می گوید زمان نشستن افراد در منزل، سرکار، پشت ماشین باید با ایستادن و پیاده روی حداقل 30 دقیقه ای، کاهش یابد.
تحقیق مشابهی نیز پاییز سال گذشته بر لزوم کاهش زمان نشستن انجام گرفته بود، اما طی این پژوهش نشان داده شده است که طول عمر افرادی که به مدت شش ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با سایرین 4.8 سال کمتر است.
با در نظر گرفتن مولفه هایی نظیر سن، رژیم غذایی و ورزش کردن محققان دریافتند افرادی که بالاترین میزان عادت بی تحرکی را دارند در خطر بسیار بالایی از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و مرگ زودرس قرار دارند.
این بدین معناست که افراد بالای 25 سالی که تنها یک ساعت پای تلویزیون می نشینند، طول عمرشان 21.8 دقیقه کاهش می یابد و این در حالی است که کشیدن یک نخ سیگار 11 دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد.
یافته های پژوهشی نشان داده است: نشستن طولانی مدت به این علت مضر است چراکه به اندازه موقع ایستادن کالری نمی سوزانید و علاوه بر این بی تحرکی تولید نوعی مولکول موسوم به "لیپوپروتئین لیپاز" که چربی و قندها را می سوزاند، سرکوب می کند./
تحقیق مشابهی نیز پاییز سال گذشته بر لزوم کاهش زمان نشستن انجام گرفته بود، اما طی این پژوهش نشان داده شده است که طول عمر افرادی که به مدت شش ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با سایرین 4.8 سال کمتر است.
با در نظر گرفتن مولفه هایی نظیر سن، رژیم غذایی و ورزش کردن محققان دریافتند افرادی که بالاترین میزان عادت بی تحرکی را دارند در خطر بسیار بالایی از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و مرگ زودرس قرار دارند.
این بدین معناست که افراد بالای 25 سالی که تنها یک ساعت پای تلویزیون می نشینند، طول عمرشان 21.8 دقیقه کاهش می یابد و این در حالی است که کشیدن یک نخ سیگار 11 دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد.
یافته های پژوهشی نشان داده است: نشستن طولانی مدت به این علت مضر است چراکه به اندازه موقع ایستادن کالری نمی سوزانید و علاوه بر این بی تحرکی تولید نوعی مولکول موسوم به "لیپوپروتئین لیپاز" که چربی و قندها را می سوزاند، سرکوب می کند./
منبع: ایسنا
برچسب ها
افزودن به لیست علاقه مندی ها
امتیاز
منتظر بمانید