اثرات افسردگی و اضطراب
اضطراب یک نوع هیجان ناخوشایند که تحت تاثیر عوامل مختلف مانند ژنتیک، عوامل محیطی و یا بیماری های مزمن زمینه ای، ایجاد شود. اضطراب نه تنها بر روح بیمار تاثیر داشته بر روی ارگان های مختلف بدن و رفتار آنها تاثیرگذار است.
تاثیر اضطراب بر روی روحیه بصورت منفی بافی در ذهن و نیز نگرانی بیش از حالت عادی در مورد خطرات احتمالی آن بیماری، و احساس ناتوانی در فرد بروز می کند.
افسردگی که معمولا به عنوان اندوه شناخته می شود،این بیماری معمولادر افراد مستعد در نتیجه برداشت غلط و تحریف واقعیت ها به وجود می آید. این مسئله جز تاثیرات نامطلوب روحی مانند بزرگ کردن مشکل پیش آمده و احساس یاس نسبت به آینده و حالت گوشه گیری در فرد ایجاد کرده، حالت شادابی و نشاط را از فرد گرفته و تاثیرات نامناسب جسمی ایجاد کند.
اضطراب و افسردگی می تواند تاثیر مؤثر متقابلی بر روی بیماری داشته و از طرفی باعث عدم پیگیری مناسب درمان شده و همه این ها باعث شعله ور شدن بیماری شوند.
شیوع افسردگی و اضطراب در بیماران روماتیسمی
اصولا در بیماری هایی که ماهیت مزمن دارند، بیمار به علت ترس از عوارض بیماری وپیشگیری از ایجاد علائم ناچار به مصرف منظم داروها و اجرای دستورات پزشک است، لذا اشتغال فکری بیشتر از معمول دارند. در این زمینه مطالعات گسترده ای در زمینه تاثیر بیماری بررسی روح و روان و نحوه برخورد با آن صورت گرفته است. در بررسی اخیر که توسط مؤلفین این کتاب صورت گرفته حاکی از شیوع بالاتر افسردگی و اضطراب در این بیماران در مقایسه با سایر بیماری های روماتولوژیک و حتی بیماری های مزمن قلبی و عروقی است.
توصیه هایی در زمينه كاهش اضطراب
عموما بيماران روماتوئيدي ترس از بيماري و نگراني از محدوديت حركتي وتغییر شکل در مفاصل دارند. اگرچه دلائل مستندی مبني بر تاثير مستقيم استرس و نگراني در ايجاد درد، در دسترس نیست، اما به طور غیرمستقیم علائم اين بيماران را افزايش داده و سطح احساس درد را نیز تغيير می دهد.
راه هاي مقابله با اضطراب در بيماران مبتلا به روماتوئيد به طور خلاصه عبارتند از:
- تنظيم خواب و استراحت مناسب
- برنامههاي ورزشي و تمرينات مناسب
- افزايش تدريجي اطلاعات در خصوص بيماري و مشكلات مربوطه، از طريق تيم پزشكي و استفاده از راههاي مناسب ديگر (از طریق جزوات آموزشي، فیلم های آموزشی و سایت های اینترنتی مورد اطمینان و...)
- پذيرش بيماري، عدم انكار و تحمل واقعيتهاي آن
- يادگيري راههاي راحت بودن و لذت بردن از زندگي
- عدم سختگيري در اجراي برنامههاي درماني و كاري روزمره
- بالا بردن ميزان اطلاعات خانواده در خصوص ويژگيهاي جسمي و رواني اين بيماري و چگونگي حمايت از اين بيماران توسط افراد خانواده
- آموزش و بالا بردن تواناييهاي شخصي در انجام كارهاي جسمي روزانه
- تقویت روحیه ازطریق توجه بیشتر به مسایل معنوی و عبادی
- ارتباط مناسب با اعضای تيم پزشكي (روماتولوژيست، روانشناس، طب فيزيكي و…)
کتاب آرتریت روماتوئید و بیماران