آيا چيزي هست كه بتوان براي كاهش درد و رنج بيماري آرتريت انجام داد؟
شايد شما هم شنيده ايد درمان گرم و سرد مي تواند به تسکین دردهای روماتیسمی كمك كند و تعجب كنيد كه اينكار ارزش امتحان كردن را دارد.
بسياري از پزشكان روماتولوژي هر دو روش گرما درماني و سرما درماني را براي كاهش التهاب و كمك به تحمل درد و رنج ناشي از آرتريت پيشنهاد مي دهند. با يك سعي و خطا شما مي توانيد روش بهتر را انتخاب كنيد .

سرما و يا گرما چگونه به بيماري آرتريت كمك مي كنند؟
سرما يا گرما باعث تحريك نيروي دروني بهبود بخش بدن مي گردد . براي مثال گرما باعث گشاد شدن رگ هاي خوني ، تحريك گردش خون و كاهش اسپاسم عضلاني مي شود . به علاوه گرما احساس درد را تغير مي دهد . شما مي توانيد از گرماي خشك مانند هيتر ها و همچنين گرماي تر مانند حمام گرم استفاده كنيد .
در نقطه مقابل كمپرس سرد باعث كاهش جريان خون به وسيله تنگ كردن رگ هاي خوني مي گردد. شايد در ابتدا سرما مطلوب نباشد اما با بي حس كردن سبب كاهش درد مي گردد .

بهترين دما در گرما درماني بيماري آرتريت كدام است ؟
وقتي از گرماي تر استفاده مي كنيد مطمئن شويد دما به قدري زياد نباشد كه موجب سوختگي پوست شما گردد . دمايي را بيابيد كه مطلوب بدن شما باشد چه از حمام استفاده كنيد و يا از آب هاي گرم معدني و يا غيره .
يك گرما درماني مرطوب به مدت حداقل ۱۵ دقيقه قبل از و رزش و بعد از آن مفيد است . همچنين شما مي توانيد هر زمان در طول روز كه دوست داريد براي كاهش درد از اين روش استفاده كنيد .
در روش گرما درمانی مي توانيد از روش هاي زير براي درد هاي آرتريت استفاده كنيد :
• بسته ها و يا كمربند هاي گرمايي موجود در داروخانه ها
• استخر آب گرم
• تركيب درماني پارافين و روغن معدني
• حمام گرم
• دوش گرم
• جكوزي گرم و يا وان حمام داغ
• پارچه و يا حوله گرم